Новости искусства

В современном мире постоянной спешки, авралов и дедлайнов даже самый сильный человек может сломаться.

В результате — стресс, агрессия, и масса негативных эмоций, спрятанных глубоко в душе. Поэтому сегодня мы расскажем вам, как эффективно избавляться от негатива.

Во-первых, добравшись после сложного дня домой, сразу включите на портале https://muzoxa.org любимую расслабляющую музыку и постарайтесь вслушаться в мелодия, выкидывая из головы негатив.

Во-вторых, включите какую-нибудь комедию — новую, старую, не важно. Смех значительно снизит уровень стресса.

В-третьих, обнимите любимого человека. А еще лучше — поцелуйте. Во время поцелуя организм вырабатывает гормон, помогающий пережить стресс — окситоцин.

В-четвертых, откройте для себя йогу. Эти упражнения помогут расслабить мышцы и успокоить нервы, кроме того, ее философия позволяет крайне позитивно смотреть на жизнь.

В-пятых, не отказывайте себе в кусочке черного шоколада, даже если вы сейчас на диете. Благодаря сладкому у нас вырабатываются гормоны счастья — эндорфины.

Также крайне позитивно на нашу жизнь воздействуют домашние животные. Приютив у себя крошечного котенка или щенка, воспитывая его и заботясь о нем, вы забываете об окружающих неурядицах.

А вырастая, они начинают чувствовать, когда вам плохо, и стремятся разделить с вами ваши неприятности, по-своему утешают и успокаивают нас.